אוננות: חקירת העובדות והיתרונות

שתף / שתפי את הסיפור בפייסבוק או בוואטסאפ

אוננות נפוצה מאוד בקרב גברים ונשים כאחד, ובכל זאת היא נותרה נושא טאבו עבור אנשים רבים. חלקם עשויים להרגיש נבוכים לאונן, אבל אין צורך להתבייש, שכן מדובר בפעילות נורמלית לחלוטין. למעשה, יש הרבה יתרונות פיזיים ונפשיים הקשורים לאוננות. מאמר זה יחקור את העובדות ואת היתרונות הבריאותיים של אוננות, כמו גם לדון בדרכים השונות ניתן לתרגל את זה בבטחה.

מהי אוננות?
בבסיסה, אוננות היא פשוט פעולה של גירוי איברי המין של עצמך להנאה. זה יכול להיות כרוך פשוט לגעת וללטף, או יכול לכלול שימוש בצעצועי מין וסוגים אחרים של גירוי. אוננות ניתן לתרגל לבד, או עם בן זוג.

אוננות נפוצה מאוד, כאשר הסטטיסטיקה מראה כי 95-99% מהגברים ו 40-60% מהנשים מאוננים. בנוסף, רוב האנשים מתחילים לאונן בשנות העשרה שלהם, עם תרגול זה לעתים קרובות ממשיך לתוך הבגרות.

היתרונות הבריאותיים של אוננות
מחקרים מראים כי אוננות באופן קבוע יכול להיות יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים מרובים. אלה כוללים:

• מצב רוח משופר: אוננות יכולה להעלות את רמות הסרוטונין והאוקסיטוצין, "הורמוני השמחה", שיכולים לעזור להפחית את רמות הלחץ והחרדה.

• שינה טובה יותר: אוננות מסייעת לגוף לשחרר משככי כאבים טבעיים, כגון אנדורפינים ודופמין, מה שמוביל לשנת לילה משופרת.

• הפגת מתחים: אורגזמה משחררת אנדורפינים, בעלי תכונות טבעיות נגד מתח.

• שיפור היחסים האינטימיים: אוננות יכולה לעזור לאנשים ללמוד על מה שעובד עבורם מבחינה מינית, מה שהופך אותם בטוחים יותר ומסוגלים לתקשר את הרצונות שלהם לבני זוגם.

• ליבידו מוגבר: מחקרים מראים כי אוננות יכולה לעזור להגביר את העוררות המינית ואת הליבידו.

• שליטה משופרת בשלפוחית השתן: אוננות יכולה לחזק את שרירי רצפת האגן, ולהגביר את יכולתו של האדם לשלוט בשלפוחית השתן שלו.

• ביטחון עצמי טוב יותר: אוננות יכולה לעזור לאנשים להרגיש יותר בנוח עם גופם, ולהגביר את ביטחונם במיניות שלהם.
hoescort

תרגול אוננות בטוחה
אוננות ניתן לתרגל בבטחה, ללא כל פגיעה או השפעות שליליות. אם אתם משתמשים בצעצועים, חשוב להשתמש בחומר סיכה ולנקות את הצעצוע במי סבון חמימים לפני ואחרי השימוש. יתר על כן, אנשים צריכים להיות מודעים לסיכון של זיהום אם הם חולקים צעצועים, כמו גם את הסיכון של גירוי בעור, ולכן חשוב לתרגל טכניקות מין בטוח.

לסיכום
אוננות היא פעילות טבעית ונורמלית לחלוטין שיכולה להיות בעלת יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים כאחד. עם זאת, חשוב לתרגל אוננות בטוחה, כולל שטיפת כל הצעצועים ושימוש בחומר סיכה. יש לקוות שמאמר זה מציע הבנה טובה יותר של העובדות והיתרונות הבריאותיים הקשורים לאוננות.